Síndrome postvacacional

Què és?

Es tracta d´un d´estat de malestar molt genèric que s´experimenta  durant els primers dies d’incorporació a la feina després d´un periode de vacances llargament esperades.

Patir-ho pot ser fins a cert punt normal, malgrat tot, és important saber com afrontar la tornada a les obligacions laborals amb optimisme perquè duri el menor temps possible.

Soledad 1 - To Be Or Not To Be

Foto: arkangel (Flickr)

Quins símptomes poden aparèixer?

  • Físics:  cansament, fatiga, falta de gana, somnolència, dificultats de concentració, taquicàrdia, dolors musculars, molèsties digestives, sensació de falta d´aire, insomni.
  • Psíquics:  apatia, irritabilitat, nerviosisme, inquietud, tristesa, indiferència, nostàlgia

A quines persones afecta amb més freqüència?

  • Persones joves, menors de 40-45 anys.
  • Després de periodes vacacionals llargs, esgotadors o durant els què no es descansa adequadament.
  • *Persones amb adaptació insuficident a l´àmbit laboral, present fin i tot abans de les vacances.  Falta de motivació laboral.

Com es pot fer més suportable?

  • Reconèixer els símptomes anteriorment descrits, atribuïbles a un canvi en la rutina diària.
  • Tornar de les vacances uns dies abans de la reincorporació a la feina, com a periode d´adaptació.
  • Pensar que disposar d´un lloc de treball és el què ens permet portar un bon nivell de vida i, en conseqüència, poder pagar noves vacances.
  • No preocupar-nos si els primers dies el nostre rendiment no és l´habitual.
  • Marcar-se nous objectius e il.lusions, dins de l´àmbit laboral i fora d´ell.
  • Gaurdir d´un temps d´oci fora de la jornada de treball.
  • Iniciar una pràctica esportiva regular contibueix a canalitzar l´estrès.
  • Adoptar una mentalitat positiva tenint en compte que la vida, no és només treballar i que, en aquest moments d´intestabilitat económica, no tothom té la sort de tenir un lloc de treball al qual tornar després d´un periode vacacional.
  • És molt important tenir present que si una persona està afectada per la tornada a la feina, no prengui  importants decisions vitals sobre el seu futur laboral.

Por arribar a ser preocupant la síndrome postvacacional?

NO.

Hem de tenir present que si el malestar no desapareix transcorreguts els primers 7-10 dies, hauríem de consultar amb el metge/metgessa  de família, perquè estaríem patint un problema d´una altra naturalesa que requerirà una atenció diferent.

Anuncis
Aquesta entrada s'ha publicat en Infermeria, Medicina de família i etiquetada amb , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Una resposta a Síndrome postvacacional

  1. Enric Sala ha dit:

    He observat que des de que va començar la crisi es parla molt poc d’aquesta some (real o ficticia) de la qual s’omplien pàgines i pàgines d’articles en arribar el final de l’estiu. No m’acabo d’explicar si existeix alguna relació antagónica entre crisi i síndrome postvacacional.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s