Arxiu d'etiquetes: estiraments

Preparació per fer senderisme

Publicat el 28 Abril 2016 per lauraserrat

Amb l’arribada del bon temps les ganes de passar el dia a l’aire lliure augmenten. La platja és una bona opció per refrescar-nos en els dies calorosos, però, no oblidem que a la muntanya també podem gaudir d’un bon dia … Continua llegint →

Publicat dins de Infermeria, Medicina de família | Etiquetat com a acivitat aire lliure, activitat física, cami, caminades, caminar, escalfament, estiraments, estiu, hàbits saludables, passeig, primavera, ruta, salut, senderisme, sener | Deixa un comentari

Esport sí, però amb salut!

Publicat el 5 Desembre 2013 per olgalozanorandon

Quan es realitza qualsevol tipus d’esport és molt important tenir en compte el nivell d’intensitat i l’activitat que es realitzarà per tant de planificar-la adequadament i reduir el risc de lesions. És molt important l’auto-coneixement. Abans d’iniciar la pràctica esportiva … Continua llegint →