Educació Grupal: Activitat Física

activfisi Al CAP de Passeig Sant Joan es va realitzar l’edició del programa de promoció d’activitat física.

El taller d’activitat grupal va ser conduït per professionals d’infermeria al centre amb una duració de 13 sessions (del 15 de març al 15 de juny passat).

Amb aquesta activitat es vol modificar els estils de vida sedentaris, ja que ser físicament inactiu pot ser nociu per a la salut. Basant-se en l’evidència científica: la pràctica d’activitat física regular té beneficis físics i psicològics.

Els objectius de l’activitat:
· Adquirir activitat física com a hàbit
· Fomentar la relació social entre els participants
· Millorar l’estat d’ànim i sensació de benestar
· Afavorir l’autopercepció del cos i l’autoestima

Les activitats realitzades van ser protocol·litzades segons el programa PAFES (Programa d’Activitat Física, Esport i Salut) mitjançant exercicis de composició corporal, resistència cardiorespiratòria, força-resistència muscular, flexibilitat i equilibri adaptats/personalitzats a participants.

Potenciant el missatge de l’Organització Mundial de la Salut (OMS): 30 minuts d’activitat física regular, d’intensitat moderada, 5 dies a la setmana, redueix el risc de malalties cardiovasculars, accidents vasculars cerebrals, Diabetis tipus II, càncer de còlon i mama.

En finalitzar l’activitat s’ha constatat la satisfacció per part dels usuaris per la percepció del seu propi cos i els efectes positius sobre ell.   S’ha creat un petit grup dels participants que es reuneixen periòdicament per seguir fent l’activitat física.

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

Anuncis
Aquesta entrada s'ha publicat en Notícies i etiquetada amb , , , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s