Com prevenir les infeccions del tracte urinari?

Foto: @Health Info Talk (Youtube)

 

 

 

Les infeccions de les vies urinàries s’ocasionen quan els bacteris s’obren pas a la uretra o a la bufeta d’una persona.
Habitualment es tracten amb antibiòtics i són la causa de moltes visites mèdiques.
Les dones son més susceptibles a les infeccions, però els homes també en poden tenir.
És important aprendre a prevenir les infeccions urinàries, fent uns canvis en l’estil de vida, practicant una bona higiene i afegint nutrients preventius a la dieta.

 

 

 

 

Canvis en l’estil de vida

  • Dutxar-se i no banyar-se, especialment les dones.
  • Utilitzar roba interior adequada. La roba interior sintètica pot afavorir a les infeccions d’orina. El cotó és un teixit més transpirable.
  • Utilitzar “tangues” o un altre tipus de roba ajustada també pot causar problemes.
  • Orinar amb freqüència. Aguantar l’orina augmenta les possibilitats que els bacteris presents a la uretra vagina cap a l’interior.
  • Intenta beure uns 8 gots d’aigua al dia.
  • Estar assegut molta estona amb les cames creuades pot afavorir a les infeccions.
  • En el cas de vols llargs amb avió, quan la llum del cinturó de seguretat s’apagui, caminar pel passadís un parell de cops.

Hàbits d’higiene

  • Rentar-se sempre del davant al darrere. Aquesta és una causa molt comuna d’infeccions del tracte urinari.
  • Rentar-se les mans abans i després de tenir relacions sexuals.
  • Orinar després de tenir relacions sexuals, ajuda a eliminar les bacteris que poden estar presents prop de la uretra.
  • Evitar aerosols femenins. Aquests productes poden contenir químics i perfums que irriten la uretra i causen infeccions.

Dieta i nutrició

  • Pren suc de nabius. Estudis han demostrat que pot evitar infeccions, és estrictament una mesura preventiva, no curativa.
  • Evitar substàncies que irritin la bufeta. Certes begudes, com poden ser l’alcohol i la cafeïna i també certs aliments àcids com el suc de llimona, la taronja i el tomàquet.

 

Via: @COM SALUD

En cas d’infecció d’orina, que podeu prendre? (Audio Via: @Quemedaspara)
http://www.ivoox.com/player_ej_8589143_4_1.html?c1=ff6600

Advertisements
Aquesta entrada s'ha publicat en Infermeria, Medicina de família, Notícies i etiquetada amb , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s